Klasik Oryantal Dans Kursları

Oryantal Dans Nedir?

Oryantal dansın kökeni aslında çok eski uygarlıklara uzanmaktadır. Yıllar önce pagan toplumlarında kadınların doğurganlıklarını kutlamak için oryantal dans yaptığını gösteren bilgilere ulaşılmıştır.

Oryaltal dans çıplak ayakla yapılmaktadır.Her ne kadar zıplama ve benzeri ani hareketler genellikle Orta Doğu veya Akdeniz ülkelerinde bulunan oryantal dans çeşitlerinde tipik olarak kullanılmasa da vücudun ritmiyle bir olması ve su gibi akıcı hareket etmesi beklenir.

Klasik oryaltal dans kursları için aşağıdaki bağlantıdan yararlanabilrsiniz.

Klasik Oryantal Dansın Sağlığımıza Ne Gibi Yararları Vardır?

• Vücudu rahatlatır.
• Sırt ve eklem ağrılarını hafifletir.
• Kemik yoğunluğunu artırır.
• Düşük etkili egzersiz biçimidir.
• Normal kiloda olan birine saatte 300 kalori harcatırken, doğru kas gruplarının doğru hareketlerle çalıştırılması durumunda saatte yaklaşık 800 kalori harcattığı da görülmüştür. Kısacası kilo vermede en iyi yardımcıdır. Formumuzu korumaya da yardımcı olur.
• Sinir sistemimizi güçlendirir, stres attırır.
• Cildi sıkılaştırır, parlaklık kazandırır ve yaşlanmayı geciktirir.
• Benlik saygısını ve özgüveni artırır.
• Menstrüel krampların şiddetini azaltarak PMS dönemlerinde rahatlamaya yardımcı olur.
• Gece yatmadan yarım saat önce oryantal dans yapmak daha rahat bir şekilde uykuya dalmamızı ve daha rahat uyumamızı sağlar. Böylelikle uyku kalitemizi artırır.
• Hafızayı güçlendirir, alzheimer hastalığına iyi gelir ve bu hastalığı önler.
• Sağlam kararlar almamızı sağlar.
• Dengemizi korumamıza yardımcı olur.
• Sindirim sistemini düzene sokar ve kalp dostudur, böylelikle de ömrü uzatır.
• Yaratıcılığımızı geliştirir ve yeteneklerimizin farkına varmamızı sağlar.
• Koordinasyonumuzu geliştirirken kontrol yeteneğimizi de artırır.
• Evde de internette bununla ilgili hazırlanmış videolardan biraz gayret ve çaba ile öğrenebileceğimiz bir dans türüdür.
• Daha mutlu ve güne zinde başlayarak enerjik olmamızı sağlar.
• Bel ve karın kaslarımızı çalıştırır, kollarımızı kuvvetlendirir, esneklik kazandırır.
• Sosyalleştirirken iyi bir duruş sergilememizi ve daha nazik/ağırbaşlı olmamızı sağlar.
• Bel ağrılarını daha hafif atlatmamıza yardımcı olur.
• Temel adımlar ve yürüyüş teknikleri ile kazandığımız estetik sayesinde de girilen her ortamda göz kamaştırmak da cabası.